Pilates

H βασική αρχή, και θεωρητικό υπόβαθρο της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος - η κοιλιά. Όπως κάθε υλικό αντικείμενο, έτσι και το ανθρώπινο σώμα, έχει ένα κέντρο βάρους, από το οποίο εξαρτάται η ισορροπία του. Όλες οι κινήσεις που κάνουμε στη ζωή μας και η ενέργεια μας, έχουν σαν αφετηρία, τη δύναμη που προέρχεται από το κέντρο μας. Κατακτώντας τον έλεγχο του σώματος, μέσα από το κέντρο, μπορούμε να ελέγξουμε οτιδήποτε άλλο στη ζωή μας.
Οι ασκήσεις - με κύριο άξονα, πάντοτε, το κέντρο του σώματος (κοιλιακοί μύες) - βασίζονται στις αξίες:
-Χαλάρωση,
-Συγκέντρωση,
-Αναπνοή,
-Ευθυγράμμιση,
-Συνειδητοποίηση του κέντρου,
-Έλεγχος,
-Ακρίβεια,
-Συνεχής (κυκλική) ροή των κινήσεων,
-Αντοχή.

"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."

Joseph Pilates

 

 Free Motion
 Ψαρών & Ιερολοχιτών 1
  Καλαμάτα - Ελλάδα
  +30 2721 55 07 06
  kalamata@freemotion.gr
Ώρες Λειτουργίας Γραμματείας
Δευτέρα έως Παρασκευή
18:00 - 22:00

 

Find us
Facebook Fanpage youtube

google-play-logo-btn

app-store-logo

     
created by Hub IT