• Πώς μπορώ να κάνω εγγραφή και να δοκιμάσω αν μου ταιριάζει η προπόνηση;

    Οι εγγραφές γίνονται online μέσω της ιστοσελίδας μας, επιλέγοντας από το μενού, "Το προφίλ μου". Σε περιόδους αιχμής και όταν κρίνεται από τη διεύθυνση αναγκαίο για την καλύτερη εξυπηρέτηση των μελών μας, οι εγγραφές γίνονται μόνο από τη reception του γυμναστηρίου.

    Κάθε νέο μέλος έχει το δικαίωμα για δύο δωρεάν προπονήσεις που μπορεί να τις χρησιμοποιήσει έως και επτά μέρες από την ημερομηνία εγγραφής του.

  • Πώς κλείνω ραντεβού;

    Επέλεξε από το μενού "Πρόγραμμα" και επέλεξε την προπόνηση που θέλεις να κάνεις όποια μέρα και ώρα σε βολεύει.
    Από εκεί επέλεξε "Κράτηση" για να κλείσεις τη θέση σου. Εαν ένα τμήμα είναι γεμάτο, θα μπεις αυτόματα σε θέση αναμονής. Όταν ελευθερωθεί μια θέση σε αυτό το τμήμα, θα μεταφερθείς αυτόματα από τη θέση αναμονής στο τμήμα και θα σου έρθει η ενημέρωση μέσω email.

  • Πότε μπορώ να κλείσω τα ραντεβού μου;

    Κάθε Παρασκευή στις 00:01, τα ραντεβού της ερχόμενης εβδομάδας ανοίγουν για κρατήσεις. Μπορείς να κάνεις κράτηση για όσα τμήματα θέλεις από την ερχόμενη Δευτέρα μέχρι το επόμενο Σάββατο. Σου συστήνουμε να κλείσεις τα τμήματα που σε βολεύουν όσο πιο σύντομα μπορείς γιατί μπορεί να συμπληρωθούν οι θέσεις. Τα GOLD και PREMIUM μέλη έχουν τη δυνατότητα να κλείσουν τα ραντεβού τους 24 ώρες νωρίτερα δηλαδή κάθε Πέμπτη στις 00:01.

  • Πόση ώρα νωρίτερα πρέπει να ακυρώσω το ραντεβού μου για να μην το χρεωθώ;

    Πρέπει να ακυρώσεις το ραντεβού σου 8 ώρες νωρίτερα από την ώρα έναρξης της προπόνησης για να σου επιστραφεί το credit. Για να ακυρώσεις το ραντεβού σου επέλεξε από το πρόγραμμα το τμήμα που έχεις κλείσει θέση και πάτησε "Ακύρωση".

  • Τί συμβαίνει αν δεν παρουσιαστώ στο τμήμα που έχω κλείσει θέση;

    Αν δεν μπορέσεις να έρθεις για την προπόνησή σου, θα χρεωθείς το ραντεβού σου κανονικά. Σε περίπτωση που έχεις πακέτο unlimited όμως, θα έχεις επιπλέον penalty και για τις επόμενες επτά ημέρες θα μπορείς να κάνεις κράτηση μόνο την τρέχουσα ημέρα.

  • Πώς θα ξέρω αν βρίσκομαι σε ένα τμήμα και έχω βγει από τη λίστα αναμονής;

    Τη στιγμή που θα ελευθερωθεί μια θέση στο τμήμα που έχεις επιλέξει, θα σε ειδοποιήσουμε με email. Θυμήσου ότι όταν μπαίνεις στη θέση αναμονής δεν χρεώνεσαι, παρά μόνο όταν ελευθερωθεί μια θέση και φύγεις από την αναμονή. Αν αλλάξει το πλάνο σου και δεν σκοπεύεις να συμμετάσχεις στην προπόνηση, παρακαλούμε να ακυρώσεις τη θέση σου από τη λίστα αναμονής για να μην χρεωθείς σε περίπτωση που γίνει ακύρωση και ελευθερωθεί κάποια θέση από άλλο μέλος.

  • Τί πρέπει να κάνω όταν έρθω στο γυμναστήριο;

    Έλα νωρίτερα για την πρώτη σου προπόνηση και ενημέρωσε στην υποδοχή ότι αυτή είναι η πρώτη σου επίσκεψη για να σου κάνουμε μια ξενάγηση στους χώρους του γυμναστηρίου. Και θυμήσου, οι προπονήσεις σε όλα τα τμήματα απευθύνονται σε κάθε επίπεδο ασκούμενου, στην υποδοχή θα σε βοηθήσουμε για να επιλέξεις την κατάλληλη προπόνηση για εσένα και για ό,τι άλλο χρειαστείς.

  • Πόσο συχνά χρειάζεται να γυμνάζομαι για να δω αποτέλεσμα;

    Σου συστήνουμε να κάνεις 3 προπονήσεις κάθε εβδομάδα. Θα δεις αποτέλεσμα ακόμα και αν συμμετέχεις σε τμήματα Real Ryder ή Functional Suspension training ακόμα και 2 φορές την εβδομάδα, αλλά θα αισθανθείς το μέγιστο αποτέλεσμα αν μπορείς να προπονείσαι τουλάχιστον 3 φορές.

  • Πώς μπορώ να ξέρω αν βελτιώνομαι / Πώς μπορώ να παρακολουθώ την απόδοσή μου;

    Κάθε φορά που προπονείσαι μπορείς να βλέπεις τα επίπεδα που δουλεύει το σώμα σου, καθώς και των εκτιμώμενων θερμίδων που καις, μέσω τηλεμετρίας που παραλαμβάνεις κάθε φορά που έρχεσαι στο γυμναστήριο.
    Και αν δεν σε ενδιαφέρουν οι αριθμοί, απλώς απόλαυσε την προπόνηση.

  • Ποιά τμήματα να επιλέγω;

    Όλα, εκτός και αν έχεις κάποιον περιορισμό ή κάποιον ειδικό στόχο! Η μια προπόνηση συμπληρώνει την άλλη απόλυτα και προσφέρουν πραγματική εκγύμναση όλου του σώματος. Ο συνδυασμός τους είναι ο απόλυτος τρόπος να πάρεις την καλύτερη ολική προπόνηση.

  • Ποια προγράμματα περιλαμβάνονται στη συνδρομή μου;

    Ανάλογα με το πακέτο που θα διαλέξεις, θα μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα credits της συνδρομής σου με όποιον τρόπο θέλεις στα τμήματα που περιλαμβάνονται.
    Ρώτησέ μας για να μάθεις τί επιλογές υπάρχουν.

  • Λήγουν κάποια στιγμή τα credits μου;

    Ναι, τα credits λήγουν κάθε φορά που λήγει και η ημερομηνία του πακέτου που έχεις αγοράσει.

  • Μπορώ να αγοράσω και να χαρίσω credits ή ένα πακέτο σε ένα φίλο;

    Ναι! Απλά ζήτησέ το στην υποδοχή του γυμναστηρίου . Μπορείς να αγοράσεις έναν αριθμό προπονήσεων ή ένα πακέτο και να το δώσεις σαν δώρο σε κάποιον άλλο.

  • Μπορώ να δώσω μερικά από τα credits μου σε ένα φίλο;

    Όχι, τα credits δεν μπορούν να μεταβιβαστούν σε άλλο λογαριασμό.

  • Μπορώ να παγώσω τη συνδρομή μου αν χρειαστεί να λείψω;

    Ναι! Έχεις το δικαίωμα να παγώσεις τη συνδρομή σου έως και ένα μήνα μέσα σε ένα έτος (1η Σεπτέμβρη έως 31 Αυγούστου).
    Μπορείς να παγώσεις τη συνδρομή σου καλώντας τη reception για να την παγώσουμε εμείς ή να την παγώσεις μέσω της εφαρμογής από το προφίλ σου.
    Φρόντισε να το κάνεις από την πρώτη μέρα που θα απουσιάσεις για να παραταθεί η συνδρομή σου όσες μέρες λείψεις.

  • Μπορώ να προπονούμαι αν είμαι έγκυος;

    Συμβουλέψου τον γιατρό σου πρώτα - έχουμε κατά καιρούς αρκετές μέλλουσες μαμάδες που προπονούνται.

  • 1

Συχνές Ερωτήσεις - RealRyder

  • Μπορώ να ρυθμίσω το ποδήλατο στα μέτρα μου;

    Τα ποδήλατα Real Ryder είναι φτιαγμένα για να προσαρμόζονται στο σώμα σου:
    Ανύψωση/χαμήλωμα σέλας
    Ανύψωση/χαμήλωμα τιμονιού
    Ρύθμιση απόστασης μεταξύ σέλας και τιμονιού
    Πετάλια δύο όψεων για κανονικό παπούτσι ή ποδηλατικό με σχαράκια

    Σε κάθε προπόνηση οι γυμναστές μας θα σε βοηθήσουν με αυτές τις ρυθμίσεις.

  • Τί να φοράω σε μια προπόνηση ποδηλασίας Real Ryder;

    Συστήνουμε άνετα ρούχα που δεν κρατάνε τον ιδρώτα και αφήνουν το σώμα να αναπνέει, καθώς επίσης και ποδηλατικό σορτσάκι με μαξιλαράκι.

  • Είναι ασφαλής η προπόνηση στα ποδήλατα εσωτερικού χώρου Real Ryder;

    Οι προπονήσεις στα ποδήλατα Real Ryder είναι σχεδιασμένες για να είναι ασφαλείς. Ακολουθούμε κάθε προπονητικό πρωτόκολο στην αθλητική βιομηχανία και όλοι μας οι προπονητές έχουν δεχτεί την κατάλληλη εκπαίδευση και πιστοποίηση. Παρόλα αυτά, σας παροτρύνουμε να ακολουθείτε τις συμβουλές μας για τον σχεδιασμό του προπονητικού προγράμματος που είναι κατάλληλο για εσάς.

  • 1

Συχνές Ερωτήσεις - Functional Training

  • Τί είναι το Functional Suspension training;

    Το Functional Suspension training (Λειτουργική προπόνηση), είναι προπόνηση για όλο το σώμα που βασίζεται σε κίνηση σε κάθε επίπεδο χρησιμοποιώντας κυρίως το βάρος του σώματος, σχεδιασμένη για μυική ενδυνάμωση, γράμμωση, ευλυγισία, βελτίωση στάσης σώματος και αποκατάσταση. Να περιμένεις μια δυναμική, γεμάτη ενέργεια προπόνηση.

  • Πρέπει να είμαι σε πολύ καλή φυσική κατάσταση για να συμμετέχω σε μια λειτουργική προπόνηση;

    Το Functional Suspension training έχει σχεδιαστεί να είναι κατάλληλο για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.

  • Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνω Functional Suspension training;

    Προτείνουμε δύο με τρεις προπονήσεις την εβδομάδα για να μπορεί το σώμα σου να ανακάμπτει και να έχεις καλύτερα αποτελεματα στη δύναμη, την ενέργεια και στη γράμμωση.

  • Τί πρέπει να έχω μαζί μου στην προπόνηση;

    Άνετα ρούχα για να κινείσαι ελεύθερα και να αναπνέει το σώμα σου, αθλητικά παπούτσια, πετσέτα και νερό.

  • 1

   

 

 Free Motion
 Ψαρών & Ιερολοχιτών 1
  Καλαμάτα - Ελλάδα
  +30 2721 55 07 06
  kalamata@freemotion.gr
Ώρες Λειτουργίας Γραμματείας
Δευτέρα έως Παρασκευή
18:00 - 22:00

 

Find us
Facebook Fanpage youtube

google-play-logo-btn

app-store-logo

     
created by Hub IT